Powięź to tkanka, która otacza i przenika wszystkie organy, nerwy, kości i mięśnie. Najkrócej mówiąc – jest to nieprzerwana sieć obejmująca całe ciało, od mózgu do małego palca u stopy. Kto doświadczył terapii powięziowej ten wie, że opracowanie części stopy może wpłynąć np. na ból głowy i wszystkie miejsca znajdujące się na linii taśmy powięziowej, która tam właśnie ma początek. Tkanka ta w sposób naturalny – wraz z postępującym wiekiem – ma tendencję do stopniowego wysychania, ściągnięcia i usztywnienia. Do tego dochodzi stres życia codziennego, a także wszelkie traumy i blizny – zarówno emocjonalne jak i fizyczne, – które "wchodzą" w powięź wywołując dodatkowe napięcia, przyczyniające się do wystąpienia nierównowagi, a w konsekwencji - dolegliwości, dysfunkcji i chorób.

Joga Jin, a w szczególności jej odmiana, zwana powięziową, skupia się na pracy właśnie z systemem powięzi. Istotnym czynnikiem w tej praktyce jest dążenie do rozluźnienia mięśni, po to, żeby dostać się do tego szczególnego systemu. Jeżeli wiesz, że każde włókno, każda wiązka włókien, każdy mięsień i każda grupa mięśni, na które te wiązki się składają, otoczone są powięzią, rozumiesz, że bez rozluźnienia mięśni nie byłoby to możliwe. Ważny jest też oddech - pomaga w dotarciu do trudnych / spiętych lub odrętwiałych obszarów. Podczas całej sesji zaleca się stosować oddech "oceaniczny", będący delikatną wersją oddechu ujjayi.

Joga Jin określana bywa, jako łagodna forma jogi, – dlaczego? Po pierwsze – składa się na nią około 30 pozycji, z czego większość to leżące lub siedzące; bezpieczne dla kręgosłupa. Nie ma tu pozycji odwróconych. Po drugie – każda pozycja ma kilka wariantów; wybierasz najlepszy dla siebie. Po trzecie – używa się pomocy i podpórek w takiej ilości, żeby umożliwić rozciąganie w pełnym rozluźnieniu.
Łagodna niekoniecznie znaczy łatwa - czas przebywania w pozycjach: od 3 do 20min.
W jodze powięziowej pozycje jogi jin przeplatane są elementami autoterapii mięśniowo powięziowej na piłeczkach.

Cena: 1700zł (W cenie do wyboru Detox owocowo-warzywny lub wyżywienie wegetariańskie)

W ofercie:

• 6 noclegów
• Wyżywienie wegetariańskie lub Detox owocowo-warzywny
• Herbatki ziołowe do woli
• 2 x dziennie zajęcia z trenerem
• Spacer z przewodnikiem po Kazimierskim Parku Krajobrazowym

Info i rezerwacje: tel. 517 930 320 mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Informacje dla uczestników:

Weź ze sobą dwie piłeczki o średnicy 6 – 7cm, najlepiej gumowe, oraz wygodny strój z ciepłą bluzą i skarpetami do relaksu.
Jeżeli cierpisz na jakąś dolegliwość, poinformuj mnie o tym najpóźniej PRZED rozpoczęciem zajęć.
Kobietom w ciąży nie polecam udziału w warsztacie – chyba, że ćwiczą jogę, na co dzień.

Info o prowadzącym

Agnieszka Czumaj – instruktorka powięziowej jogi jin i TRE ( w trakcie certyfikacji). Na ścieżce jogi ( hatha, kundalini) od 2003r. Jogi powięziowej jin uczą mnie Beta Lisboa i Simon Calder; inspirują - Bernie Clark i Sarah Powers.
Przez szacunek do Ciebie i Twojej – nieznanej mi - historii, nigdy nie dotykam bez pytania, a już na pewno nie dociskam, nie ciągnę i nie popycham do pozycji, na którą Twoje ciało nie jest gotowe. Sama doświadczyłam paru kontuzji, w tym – najpoważniejszej – właśnie z powodu forsowania przez drugą osobę do pozycji. Każdy jest inny i każdy inaczej przyjmuje tą samą pozycję. Ingeruję tylko w przypadku, gdy w grę wchodzi Twój komfort lub bezpieczeństwo.