"Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, po 30 będziesz mieć zupełnie nowe ciało" (Joseph Pilates)
Zapraszamy Cię na absolutnie wyjątkowy warsztat, podczas którego poznasz swoje ciało, a tym samym rozpoczniesz proces poznawania siebie. Poprzez skupienie na swoim ciele, oddechu, technice wykonywanych ćwiczeń poczujesz się wzmocniony zarówno fizycznie jak i psychicznie. Zyskasz siłę, elastyczność, pozbędziesz się dolegliwości bólowych, wzmocnisz mięśnie stabilizujące kręgosłup i stawy, poprawisz komfort funkcjonowania.
Pilates to wyjątkowy trening, wzmacniający ciało od wewnątrz, doskonałe uzupełnienie fizjoterapii, ale także przygotowanie do innych form. To medytacja w ruchu, trening ciała i umysłu, prowadzący do pełnej harmonii.
Za twórcą metody, Josephem Pilatesem, proponujemy Ci 30 godzin zajęć, po których będziesz mieć nowe ciało: silniejsze, świadome, uwolnione od bólu i złych emocji. Zostaniesz otoczony fachową opieką wykwalifikowanej trenerki, wyposażony w narzędzia do lepszego życia.
Proces wspomożesz relaksacyjnymi masażami oraz wybraną przez siebie dietą:
- Detox owocowo-warzywny
- detoksem aloesowym
- wegetariańską
Cena: Warsztat 1280zł + 1800zł pobyt
W ofercie:
9 noclegów
Detox owocowo-warzywny, aloesowa lub wyżywienie wegetariańskie
Herbatki ziołowe do woli
3 zajęcia Pilates dziennie
Spacer z przewodnikiem po Kazimierskim Parku Krajobrazowym
Masaż powięziowo-mięśniowy
Info i rezerwacje: tel 517 930 320, mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
O trenerze:
Iwona Szczygielska-Borzym, zafascynowana możliwościami ciała oraz wpływem ruchu na ludzką psychikę. Wieloletnia pracownica korporacji, która wielką pasję zamieniła w nowy zawód. Pilates stał się jej sposobem na życie, którym chce dzielić się z innymi.
Właścicielka profesjonalnego studia Pilates w Grodzisku Mazowieckim, absolwentka jednej z najlepszych szkół Pilates na świecie, certyfikowany Trener Medyczny, mentorka dla innych instruktorów.
Nieustannie w drodze do poznawania siebie i innych poprzez mentalne formy pracy z ciałem. Prowadzi treningi grupowe oraz indywidualne, pomagając swoim klientom w lepszym rozumieniu ciała i jego potrzeb, poprawiając komfort życia.
O masażystce:
Anna Gostkowska - fizjoterapeutka, specjalistka od holistycznej pracy z ciałem. Jedne z ważniejszych narzędzi, którymi się posługuję to: rozluźnianie mięśniowo - powięziowe, masaż Lomi Lomi Nui, Masaż Dotyk Motyla, relaksacja, joga kręgosłupa itd.
Pochodzę z Górnego Śląska gdzie dorastałam, ukończyłam studia magisterskie z fizjoterapii, stawiałam pierwsze kroki zawodowe i prowadziłam zajęcia z jogi. Kilka lat temu postanowiłam podążyć za wewnętrznym głosem w nieznane, silną potrzebą eksploracji, poznawania innych kultur napędzana ciekawością wewnętrznego dziecka. Przez kilka lat mieszkałam i zwiedzałam różne kraje na naszym kontynencie i poza nim. Pracowałam we Francji i w Szwajcarii by móc odbywać podróże w dalekie zakątki Ameryki południowej i centralnej. Z plecakiem pełnym ufności i ekscytacji przeżyłam wiele ciekawych przygód, ale i małych trudności. Ciesząc się życiem ptaka zbierałam doświadczenie o sobie, świecie i w pracy z ciałem by móc teraz dzielić się tym z innymi.
Nadszedł jednak moment, gdy połączyłam się głębiej ze swoją kobiecą naturą, co skłoniło mnie to tego by ugruntować się i uziemić. Wróciłam do Polski i zamieszkałam w Warszawie by na drodze kreacji wykorzystać dary, które zostały mi dane. Liczne podróże stały się dla mnie wspaniałą inspiracją na ścieżce rozwoju osobistego i zawodowego.
Kocham kontakt z naturą, taniec i wszystkie sztuki, które mogę wyrażać intuicyjnie. W swojej pracy zajmuję się podejściem holistycznym, które pozwala mi patrzeć na człowieka na wielu poziomach.
"Joga jest dla mnie sposobem na życie, ale też doskonałym narzędziem, dzięki któremu mogę dbać o równowagę ciała, ducha i umysłu zaś spotkanie z masażem Lomi Lomi nui jest na każdym razem wspaniałą podróżą i narzędziem głęboko transformującym i uzdrawiającym. Praktyka tego masażu oraz wiedza nauczycieli, którzy mi towarzyszą nauczyła mnie uważnego miłującego dotyku, którego niestety brakuje w akademickim nauczaniu. Z kolei masaż powięziowy był prawdziwym objawieniem, jeśli chodzi o "rozpuszczanie" napięć i bolesnych obszarów w ciele."
