Medytacje semantyczne ścieżką Hildegardy z Bingen:

 

Warsztaty komunikowania się z własną duszą: dla zdrowia, spokoju i harmonii.

 

Masz w sobie wszystko, przez co możesz działać i być szczęśliwa.

 

Korzystaj z siebie, swojego wielkiego skarbu

 

 

dieta ewy dąbrowskiej

menu

wczasy odchudzające

menu

menu

dieta dr dąbrowskiej

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

 

dieta dąbrowskiej

 

 

 

 

 

dieta dąbrowskiej



Co myślisz o gimnastyce Twojego mózgu dla nowych pomysłów i nowego spojrzenia na siebie?? I turnusie mocno zakrapianym endorfinami?

Na turnusie od 23 do 27 października podaruj sobie chwile miłego mistrzostwa i … :

„POPRAW EFEKTYWNOŚĆ PRACY MÓZGU”

W Siódmym lesie często zapraszamy na jogę, Pilates i medytacje. Tym razem odrobina gimnastyki dla Twojego mózgu. Dobre funkcjonowanie tego organu to zawsze spora pociecha w tym wymagającym świecie.

Jest to nowość w Siódmym lesie. Nigdy dotąd nie ćwiczyliśmy mózgu, ale ta deszczowa jesień jest do tego idealna…

Do tego warsztatu dodaliśmy oczywiście również inne aktywności dla holistycznej odnowy, fitness przy muzyce, ćwiczenia koordynacyjne i oczywiście naszą specjalność, czyli dietę dr Dąbrowskiej (ale jeśli nie masz potrzeby detoksu, wybierz po prostu dietę wegetariańską. Detoks jest opcjonalny). Wszystko mocno zakrapiane endorfinami.

Co proponujemy na warsztacie:

  • ćwiczenia, dzięki którym poprawisz koordynację i równowagę, wzmocnisz mięśnie i nabierzesz
  • pozytywnej energii
  • fitness przy muzyce, układy choreograficzne na prawą i lewą stronę, ćwiczenia równoważne, dzięki którym zaktywizujesz pracę mózgu
  • rozciąganie, dzięki któremu usuniesz napięcia i uelastycznisz ciało
  • relaksacja, stan totalnego odprężenia i relaksu, m.in. trening autogeny, dzięki któremu odzyskasz spokój
  • ćwiczenia oddechowe, oddech naprzemienny, oddychanie przeponowe, dzięki którym dotlenisz organizm i mózg oraz poprawisz technikę oddechu
  • odpowiednia dawka snu (w lnianej, koronkowej pościeli), dzięki której zregenerujesz się
  • oraz spacery, dotlenienie i oczyszczenie organizmu dietą

Co wspaniałego wydarzy się dla Ciebie na warsztacie:

  • rozciągniesz mięśnie,
  • aktywizujesz pracę mózgu,
  • oczyścisz organizm z toksyn
  • dotlenisz organizm na spacerach w czystym powietrzu
  • doskonale wyśpisz i wypoczniesz, nabierzesz sił w „sennym” klimacie nałęczowskim

Po prostu holistyczna RÓWNOWAGA ciała i umysłu! Na jesień w sam raz. Naładujesz baterie co najmniej do wiosny i poprawisz pracę mózgu na poziomie mistrzowskim.

Turnus polecamy osobom, które potrzebują:

  • naładować się pozytywną energią na jesienne dni
  • opanować ćwiczenia aktywizujące pracę mózgu, które można powtarzać codziennie i cieszyć się ich rezultatami
  • oderwać się od codzienności i wypocząć
  • zmienić coś w swoim życiu, wprowadzić nowe, zdrowe nawyki
  • oczyścić organizm z toksyn
  • zrelaksować swój umysł i ciało
  • poćwiczyć w otoczeniu pięknej przyrody
  • spojrzeć na siebie od nowa, bo w końcu każdy warsztat to przygoda z odkrywaniem siebie!
  • pogimnastykować umysł, by podsuwał nowe pomysły i rozwiązania

KORZYŚCI dla Ciebie:

  • poprawa koncentracji i bystrości umysłu
  • uruchomienie potencjału do nowych, kreatywnych pomysłów
  • oczyszczenie myśli, dzięki któremu uzyskasz wewnętrzny spokój

DIETA do wyboru

Wegetariańska

lub

Detoks wg zasad dr Ewy Dąbrowskiej, który:

  • Oczyszcza organizm z toksyn
  • Przywraca równowagę wewnętrzną
  • Skutecznie obniża cukier i ciśnienie tętnicze
  • Odmładza, poprawia stan skóry
  • Utrata wagi jako ,,skutek uboczny” detoksu

O trenerze:

Sylwia Kowalewska – instruktorka fitness oraz nordic walking od 5 lat. Od półtora roku ambitna nauczycielka wf-u.

Posiada wiedzę na temat zdrowego żywienia oraz różnych form aktywności fizycznej.

Prowadzi zajęcia przy muzyce - wzmacnianie i rozciąganie mięśni oraz relaksacja, a to stanowi pozytywny mix, który pomaga poczuć się lepiej.

Uwielbia pracę z ludźmi i chętnie im pomaga.

Autorka własnego programu układu ćwiczeń, aktywizujących pracę mózgu. Lubi ćwiczenia na świeżym powietrzu, bo zapewnia to mnóstwo endorfin.

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunkach: Wychowanie Fizyczne oraz Żywienie i Suplementacja w Sporcie.

Mówi o sobie - Mam dużo pozytywnej energii i chętnie się nią z Tobą podzielę!

W ofercie:

  • 4 noclegi w Siódmym Lesie
  • 3 posiłki dziennie - wyżywienie wegetariańskie lub dieta wg dr Dąbrowskiej
  • woda i herbaty ziołowe (bez limitu)
  • ćwiczenia 3 razy dziennie (energiczny spacer (z kijami lub bez), fitness, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe)
  • plus codzienne spacery z przewodnikiem po Kazimierskim Parku Krajobrazowym ( nie zapomnij zabrać odpowiedniej odzieży do ćwiczeń i spacerów, oraz obuwia)

Termin: 23-27.10.2017r.

Turnus rozpoczynamy obiadem o godzinie 14:00 w poniedziałek, a kończymy o godzinie 12:00 w piątek.

Gdzie: Ośrodek „Siódmy las” koło Kazimierza Dolnego. Więcej: www.siodmylas.pl

Rezerwacje: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie: tel. +48 517 930 320

Koszt: 1 550 zł netto (pobyt z wyżywieniem plus warsztat)

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o nas:

www.siodmylas.pl
www.holistyczna.pl
www.mocduszy.pl

Zapraszamy serdecznie!

Bajkowe Boże Narodzenie

Sklep z rękodziełem
Programy detoksowe
Medytacje semantyczne 
Instytutu św. Hildegardy

Bajkowe Boże Narodzenie

20.12 - 26.12 lub
23.12 - 26.12
stragan programy detoksowe hildegarda

 

© Siódmy las... ul. Zawada 51 24-160 Wąwolnica
Designed by ideastudio.pl, Code & update: synermedia.pl

Kopiowanie treści zawartych w serwisie i rozpowszechnianie ich w szczególności na innych stronach internetowych bez wiedzy i zgody autora jest zabronione.

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności
Wczasy odchudzające - Dieta Ewy Dąbrowskiej