Medytacje semantyczne ścieżką Hildegardy z Bingen:

 

Warsztaty komunikowania się z własną duszą: dla zdrowia, spokoju i harmonii.

 

Masz w sobie wszystko, przez co możesz działać i być szczęśliwa.

 

Korzystaj z siebie, swojego wielkiego skarbu

 

 

dieta ewy dąbrowskiej

menu

wczasy odchudzające

menu

menu

dieta dr dąbrowskiej

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

menu

 

dieta dąbrowskiej

 

 

 

 

 

dieta dąbrowskiej



NOWOŚĆ w Siódmym lesie! Dla rozwoju świadomości, zdrowia i radości z życia polecamy bogaty i różnorodny tydzień na Twój temat w odcieniu mądrości ajurwedyjskiej.

                                 

Festiwal Ajurwedy plus ćwiczenia Pilayu

 

(a ten festiwal to: praktyczne warsztaty kulinarne,  wykłady, nauka masażu, medytacje i ćwiczenia ogólnorozwojowe bazujące na założeniach hathajogi)

Czyli tydzień zdrowego jedzenia, rozwoju osobistego, ćwiczeń i zdobywania wiedzy: Jak radzi Ci zadbać o Twoje zdrowie starożytny system wiedzy medycznej z Indii? Jak Cię opisuje? Jakim jesteś typem organizmu? Co Ci służy? Jak powrócić do zdrowia? Jak o siebie skutecznie dbać? Co jeść by osiągnąć stan

 

Harmonii i Równowagi. Czyli podstawę zdrowia.

Zawsze jest dobry czas na zrozumienie siebie i swojego stanu zdrowia. Nikt nie zatroszczy się lepiej o Twój dobrostan i zdrowie, niż Ty sam. Nikt nie ma lepszego interesu od Ciebie samego w tym, by zrozumieć, jak sobie szkodzisz jedząc niewłaściwe potrawy, myśląc osłabiające myśli i robiąc niewłaściwe rzeczy. Słowem: odkryj w jaki sposób działasz przeciwko sobie i co możesz zmienić. Weź sprawy w swoje ręce i dowiedz się o sobie jak najwięcej korzystając z mądrości najstarszej medycyny na Ziemi.

Niech żyje rozwój świadomości.

Rozpoczynamy współpracę ze wspaniałą terapeutką Ajurwedy wykształconą w Indiach panią Moniką Ptak-Korbacz. Chętnie sięgamy po holistyczną mądrość z różnych zakątków Ziemi. Nareszcie pojawia się w Siódmym lesie starożytna widza medyczna z Indii.

Ajurweda – to uniwersalna medycyna traktująca zdrowie i chorobę w sposób całościowy, holistyczny, z uwzględnieniem specyficznych cech osobowościowych i sytuacji społeczno – kulturowej każdego człowieka - może być stosowana wszędzie i w dowolnym czasie.

Biorąc pod uwagę typ konstytucyjny, z jakim rodzi się każdy człowiek z osobna, system Ajurwedy udziela bezcennych wskazówek jak dbać o zdrowie, daje silne terapeutyczne narzędzia i lekarstwa. Wyjaśnia znaczenie dobrego trawienia i daje rady, jak je wzmocnić; pokazuje jakie formy aktywności fizycznej są najodpowiedniejsze dla określonego typu psychosomatycznego, ustala dzienne i sezonowe „reżimy”, metody życia zgodne z naturalnym cyklem przyrody, podaje metody budowania odporności organizmu oraz szeroko opracowane naturalne, bezpieczne sposoby radzenia sobie z powszechnymi chorobami, naucza jak oczyścić i odmłodzić ciało i umysł oraz jak użyć medytacji czy ćwiczeń oddechowych do poradzenia sobie ze stresem, wyjaśnia wreszcie jak zbawienny wpływ może mieć terapia oparta na dźwiękach, kolorach czy aromatach. Uczy komponować posiłki tak, by mogły oddziaływać na wszystkich poziomach funkcjonowania Twojego organizmu, stanowiąc bramę do długiego, zdrowego i szczęśliwego życia.

 

Odpowiednia troska o dobór pokarmów zaowocuje świeżością i witalnością, jasnością umysłu i dobrym samopoczuciem.

7-mio dniowy plan warsztatów teoretyczno-praktycznych obejmuje:

 

Sobota:

14 przyjazd na obiad

Po obiedzie: diagnoza; ułożenie planu pobytowego dla uczestników

sesja pilayu STRES

18:00 - kolacja

19:00 – 21:00 wykład wprowadzający w ajurwedę i medytacja

 

Niedziela:

7:00 poranny spacer

8:00- 9:30 warsztat kulinarny – śniadania

10:00 – 12:00 wykład: Żywioły i typ psychosomatyczny

13:00 – 14:30 warsztat  kulinarny – obiad ajurwedyjski

16:30 – 17:30 sesja pilayu Wata

18:00 kolacja

20.30 podsumowanie dnia

 

Poniedziałek:

7.00 spacer

8.00 – 9:30 warsztat kulinarny – ajurwedyjskie przekąski

10.00 – 12:00 wykład: właściwości i odpowiedni dobór pokarmów czyli jedz zgodnie ze swoją doszą

13.00 – 14:30 warsztat kulinarny – kichadi: pełnowartościowy posiłek ajurwedyjski

16.30 – 17:30 sesja pilayu Pitta

18.00 kolacja

20.30 podsumowanie dnia


Wtorek:

6: 45 – 7:45 sesja pilayu ENERGIA

8:00 – 9:30 warsztat kulinarny – soki i napoje

10.00 – 12:00 wykład: Ajurweda i aktywność  życiowa (fizyczna, umysłowa, praca; asany odpowiednie dla danego typu psychosomatycznego, oddychanie)

13.00 – 14:30 warsztat kulinarny – ajurwedyjskie zupy

18.00 kolacja

20.30 podsumowanie dnia

 

Środa:

7.00 poranny spacer

8:30 – 9:30  warsztat kulinarny – zdrowe słodkości

10:00- 13:00 wykład: Lecz się sam – podstawy samodiagnozy. Warsztat samodiagnozy – obraz języka, paznokci, puls, punkty witalne

16:30 – 17:30 sesja pilayu Kapha

18.00 kolacja

20.30 podsumowanie dnia

 

Czwartek:

7:00 – 8:00 sesja pilayu SIŁA

9:00 – 12:00 Naturalne lekarstwa w kuchni i wykład odporność – kontroluj twoją wewnętrzną siłę

16.00 – 17:00 stretching

18.00 kolacja

Po kolacji podsumowanie dnia

 

Piątek

7:00 poranny spacer

8:30 – 10:30 warsztat masażu ajurwedyjskiego

Omówienie pobytu, pożegnanie i wyjazd

 

Cena noclegów i wyżywienia: 1200 zł

Cena warsztatu: 1400 zł

 

Rezerwacje: Ola, tel. 517 930 320, lub mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

www.siodmylas.pl

 

Zapraszamy serdecznie!

 

Monika Ptak-Korbacz o sobie:

Jestem abolwentką kulturoznawstwa Uniwersytetu Jagiellońskiego ze specjalnością Porównawcze Studia Cywilizacji (pionierska praca magisterska na temat  ajurwedyjskiej panchakarmy), terapeutką ajurwedy wykształconą w Indiach (Kerala 2010, Himachal Pradesh2011), autorką książek, artykułów (min. od początki istnienia dla magazynu Joga&Ayurveda) i prac naukowych z dziedziny ajurwedy, swoją wiedzę przekazuję w formie wykładów i spotkań zarówno dla dzieci jak i na ogólnopolskich festiwalach prozdrowotnych, od 2011 roku prowadzę również blog ajurweda-dla-zdrowia.pl. Spośród szerokiego pola medycyny ajurwedyjskiej, specjalizuję się w żywieniu i pielęgnacji dzieci, masażu punktów marma i alergiach. Na co dzień jestem instruktorką ćwiczeń psychosomatycznych ze specjalnością pilates i stretching, autorką holistycznej formy treningu pilayu©, pomysłodawczynią i organizatorką projektu żywieniowego oraz cateringu ajurwedyjskiego„odnowa jedzeniowa”, wykładowczynią na Uniwersytecie III Wieku i wreszcie mamą Krzysia I Mai, którzy są dla mnie inspiracją do ciągłego zdobywania wiedzy.

 

Co to jest Pilayu?

 

1.Pilayu wata – osoby o dominacji bioenergii wata mają tendencję do bycia w ciągłym ruchu, nie potrafią wyciszyć swojego ciała i umysłu. Łagodne ćwiczenia dla tego typu konstytucyjnego powinny angażować świadomość; wykonywane z asekuracją spokojnego oddechu mają za cel powściągnąć wędrujące myśli. Zajęcia zaczynają i kończą się relaksem.

2. Pilayu pitta – osoby z przewagą pitty uwielbiają współzawodnictwo, ale najlepsze są dla nich sporty drużynowe, w których mogą współdziałać i dzielić się swoimi umiejętnościami z innymi. Są to osoby ambitne i dążą do perfekcji, ale bardzo łatwo tracą kontrolę nad sobą, ciągle brnąc do przodu, nie zważając na potrzeby własnego organizmu. Dlatego właśnie idealne dla tego typu są ćwiczenia w parach lub grupach, wykonywane bez rywalizacji i lojalnie w stosunku do innych.

3.Pilayu kapha – Osoby, u których dominującą energią jest kapha, powinny przywiązywać większą uwagę do ćwiczeń fizycznych niż inne typy. Wiąże się to ze słabym metabolizmem i tendencją do odkładania tkanki tłuszczowej w organizmie. Poprzez ćwiczenia wzrasta ogień trawienny, pomagając tym samym uporać się kaphie z jej przemianą materii. Kapha potrzebują regularnych ćwiczeń, ale nie mogą one zamienić się w rutynę – dla takich osób potrzebne są różne formy aktywności ale w stałym wymiarze czasowym. Typ kapha odznacza się dużą siłą fizyczną i wytrzymałością – podczas ćwiczeń wykonuje pozycje dłuższej i z większym poświęceniem niż osoby z konstytucją wata czy pitta. Wytrwanie dłużej w pozycji zwiększa nie tylko fizyczną wytrzymałość i przyczynia się do wzrostu odporności immunologicznej, ale przyczynia się także do rozpalenia wewnętrznego ognia, pomagającego w oczyszczeniu organizmu.

4. Pilayu Stres – ćwiczenia dla wszystkich zabieganych, spiętych i stale zestresowanych. Rozluźniające oddechy, łagodne wygięcia kręgosłupa, wyciszające rozciąganie napiętych mięśni oraz skręty pozwalające uwolnić się od nadmiaru złej energii pomogą zwolnić to szaleńcze tempo.

5. Pilayu Energia – dynamiczne, różnorodne i wielowymiarowe ćwiczenia ogólnorozwojowe bazujące na założeniach hathajogi.

6. Pilayu Siła – powolne, łagodne ćwiczenia wykonywany przy akompaniamencie długich, oczyszczających oddechów. Cechą charakterystyczną pilayu siła są statyczne pozycje budowane w siadzie lub nisko osadzonym tułowiu oraz ćwiczenia wzmacniające tzw. pudło – rejon brzucha, bioder i dolnych pleców.

 

Bajkowe Boże Narodzenie

Sklep z rękodziełem
Programy detoksowe
Medytacje semantyczne 
Instytutu św. Hildegardy

20.12 - 26.12 lub
23.12 - 26.12
stragan programy detoksowe hildegarda

 

© Siódmy las... ul. Zawada 51 24-160 Wąwolnica
Designed by ideastudio.pl, Code & update: synermedia.pl

Kopiowanie treści zawartych w serwisie i rozpowszechnianie ich w szczególności na innych stronach internetowych bez wiedzy i zgody autora jest zabronione.

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy w Polityce Prywatności
Wczasy odchudzające - Dieta Ewy Dąbrowskiej